FAQ или впервые на скалодроме
Погрузись в скалолазание за 1 час
Что для этого надо? Все просто.
- Выбери формат тренировки:
- групповая
- персональная
1 - Запишись на тренировкуОн-лайн на сайте или позвонив по телефону.2
- Возьми с собой
- спортивная одежда, которая не сковывает движения
- бутылка для воды, чтобы не ходить до кулера
- тапочки или сменная обувь, чтобы ходить по залу
3 - Не заблудисьПосмотри заранее, как нас найти. Проложись по навигатору не до адреса, а до скалодрома "Старая школа".4
- Ознакомься с техникой безопасностиЕсли не хочешь тратить время на это на скалодроме.5
- Ждем на скалодроме!Приходи за 5-10 минут до начала тренировки, чтобы успеть переодеться.6
- Мини-группа до 6-ти человек.
- Час лазания под руководством тренера.
- Два часа самостоятельного лазания после.
- Всё необходимое снаряжение включено.
- Стоимость указана на одного человека.
- Для детей от 8-ми лет.
Персональная тренировка:
2800 р. — для одного
5000 р. — для двоих.
2800 р. — для одного
5000 р. — для двоих.
- Час полноценной работы под руководством тренера.
- Два часа самостоятельного лазания после.
- Всё необходимое снаряжение включено.
- Подходит для детей от 3-х лет.
Вводное занятие — 1700 р.
Занятия с инструктором — это оптимальный способ освоиться: тренер подберёт нужную нагрузку, покажет, как двигаться легче и безопаснее, а заодно научит основам техники, чтобы не пришлось переучиваться в дальнейшем.
Форматы занятий:
Выбирай, как комфортнее —
— вводное занятие в мини-группе (до 6 человек);
— или индивидуальная тренировка, если хочется внимания только к себе.
Форматы занятий:
Выбирай, как комфортнее —
— вводное занятие в мини-группе (до 6 человек);
— или индивидуальная тренировка, если хочется внимания только к себе.
Занятие один на один с тренером — это возможность заниматься в своём ритме.
— разберёмся с техникой,
— отработаем базовые элементы и подберём трассы под твой уровень,
— поможем понять, в каком стиле тебе комфортнее лазать и на что стоит сделать упор,
— составим понятный план: куда расти и к чему стремиться.
Можно прийти вдвоём — тогда вы научитесь правильно страховать друг друга и сможете спокойно лазать самостоятельно, без инструктора.
— разберёмся с техникой,
— отработаем базовые элементы и подберём трассы под твой уровень,
— поможем понять, в каком стиле тебе комфортнее лазать и на что стоит сделать упор,
— составим понятный план: куда расти и к чему стремиться.
Можно прийти вдвоём — тогда вы научитесь правильно страховать друг друга и сможете спокойно лазать самостоятельно, без инструктора.
На вводном ты:
— разберёшься с безопасностью,
— научишься правильно спрыгивать на маты,
— попробуешь и боулдеринг, и лазание с верёвкой,
— узнаешь, как ориентироваться в категориях трасс и не путаться в цветах.
В группе могут быть как взрослые, так и подростки — это нормально. Все делают свои первые шаги. И никто не смотрит, кто с какой скоростью лезет.
Да, конечно. Начать можно с полного нуля — даже если раньше ты не занимался спортом.
Никаких специальных умений не нужно — только желание прийти и попробовать. Всё остальное разберём вместе.
Никаких специальных умений не нужно — только желание прийти и попробовать. Всё остальное разберём вместе.
Каждая трасса — это набор зацепок одного цвета.
Ты выбираешь трассу и лезешь, используя только зацепки этого цвета — это и есть цель.
У каждой трассы есть уровень сложности — от простых до очень сложных.
Он зависит от:
👉 Не обязательно пролезать с первого раза — пробовать, учиться и «падать» здесь нормально. Однако трасса считается пройденной, когда ты долезаешь ее от старта до финиша без падений и без использования чужих зацепок.
Но каждая попытка — это шаг вперёд.
Кстати, угол наклона — не главное: и на большом нависании, и на вертикали есть как сложные, так и простые трассы.
Ты выбираешь трассу и лезешь, используя только зацепки этого цвета — это и есть цель.
У каждой трассы есть уровень сложности — от простых до очень сложных.
Он зависит от:
- размера и формы зацепок,
- расстояний между ними,
- положения тела, которое нужно удержать.
👉 Не обязательно пролезать с первого раза — пробовать, учиться и «падать» здесь нормально. Однако трасса считается пройденной, когда ты долезаешь ее от старта до финиша без падений и без использования чужих зацепок.
Но каждая попытка — это шаг вперёд.
Кстати, угол наклона — не главное: и на большом нависании, и на вертикали есть как сложные, так и простые трассы.
Сначала — лёгкая разминка, чтобы включить тело и выключить ненужным мысли.
Потом — короткий, но важный инструктаж по технике безопасности: как вести себя в зале, когда вы в хоне лазания. Проговорим, на что обращать внимание и почему это важно.
Далее — подбираем скальники, надеваем страховочные системы и выходим на стены. Начинаем с отработки безопасного спрыгивания на маты, разбираем базовые движения, учимся располагаться на стене правильно.
После основной части тренировки (около часа) можно остаться ещё на два часа самостоятельного лазания: попробовать другие трассы, закрепить технику или просто полазать в удовольствие.
Снаряжение остаётся у вас до конца этого времени.
Потом — короткий, но важный инструктаж по технике безопасности: как вести себя в зале, когда вы в хоне лазания. Проговорим, на что обращать внимание и почему это важно.
Далее — подбираем скальники, надеваем страховочные системы и выходим на стены. Начинаем с отработки безопасного спрыгивания на маты, разбираем базовые движения, учимся располагаться на стене правильно.
После основной части тренировки (около часа) можно остаться ещё на два часа самостоятельного лазания: попробовать другие трассы, закрепить технику или просто полазать в удовольствие.
Снаряжение остаётся у вас до конца этого времени.
Общие правила поведения в зоне трудности:
Проверьте друг друга перед лазанием.
Страховка, устройство, команды — всё должно быть на месте.
Соблюдайте дистанцию.
Не лезьте рядом — даже если маршрут другой.
Страхующий = внимательный.
Без телефона, без болтовни. Ты в ответе за человека на стене.
Один человек — один маршрут.
Не лезь под другим и не вставай под зону падения.
Спускай с вниманием.
Говори, держи связь, не бросай резко.
Не бегай по залу.
Можно не заметить того, кто лезет — и попасть под него.
Дети в зале — под присмотром.
Взрослый, который их привёл, отвечает за соблюдение правил.
Зона боулдеринга:
Не стой под лазающим.
Это зона падения, а не смотровая площадка
Очисти маты.
Убери магнезию, бутылки, щётки, сними страховочную систему, если лазал трудность — ничто не должно мешать падать.
Маты — не диван.
Не лежи и не «медитируй» в зоне приземления.
По одной линии.
Жди, пока человек закончит лезть трассу.
Снаряжение — за пределами боулдеринга.
Без обвязок, карабинов и верёвок или телефонов.
Аккуратный внешний вид.
Убери волосы, надень удобную одежду, сними украшения, особенно — кольца.
Будь человеком.
Уступай трассы, не поучай без спроса, уважай личное пространство.
Разминка — не опция, а must.
Особенно перед боулдерингом.
Не бегай по залу.
Да, и здесь тоже. Это важно.
Если ты с ребёнком — ты за него отвечаешь.
Всегда.
Проверьте друг друга перед лазанием.
Страховка, устройство, команды — всё должно быть на месте.
Соблюдайте дистанцию.
Не лезьте рядом — даже если маршрут другой.
Страхующий = внимательный.
Без телефона, без болтовни. Ты в ответе за человека на стене.
Один человек — один маршрут.
Не лезь под другим и не вставай под зону падения.
Спускай с вниманием.
Говори, держи связь, не бросай резко.
Не бегай по залу.
Можно не заметить того, кто лезет — и попасть под него.
Дети в зале — под присмотром.
Взрослый, который их привёл, отвечает за соблюдение правил.
Зона боулдеринга:
Не стой под лазающим.
Это зона падения, а не смотровая площадка
Очисти маты.
Убери магнезию, бутылки, щётки, сними страховочную систему, если лазал трудность — ничто не должно мешать падать.
Маты — не диван.
Не лежи и не «медитируй» в зоне приземления.
По одной линии.
Жди, пока человек закончит лезть трассу.
Снаряжение — за пределами боулдеринга.
Без обвязок, карабинов и верёвок или телефонов.
Аккуратный внешний вид.
Убери волосы, надень удобную одежду, сними украшения, особенно — кольца.
Будь человеком.
Уступай трассы, не поучай без спроса, уважай личное пространство.
Разминка — не опция, а must.
Особенно перед боулдерингом.
Не бегай по залу.
Да, и здесь тоже. Это важно.
Если ты с ребёнком — ты за него отвечаешь.
Всегда.
На первом этаже - основной зал, где находится большое нависание, начало трасс на трудность, спрей-вол. Тут будет проходить основная часть тренировки.
Возле ресепшена есть небольшой бар с батончиками и напитками.
Также на первом этаже раздевалки, туалет и душевая.
На втором этаже у нас — зона разминки, заминки и специальных тренировок. Модуль MoonBoard: маленький, злой, с трассами от скалолазов со всего мира. Идеален для тех, кто любит лезть «по-взрослому» или просто хочет понять, на чём тренируются топы.
Систем борд и фингер борд, на которых тренируется сила хвата. И место для растяжки и ОФП.
Также тут расположена зона отдыха: куллер, чай, кофе, уютные кресла и книги.
Возле ресепшена есть небольшой бар с батончиками и напитками.
Также на первом этаже раздевалки, туалет и душевая.
На втором этаже у нас — зона разминки, заминки и специальных тренировок. Модуль MoonBoard: маленький, злой, с трассами от скалолазов со всего мира. Идеален для тех, кто любит лезть «по-взрослому» или просто хочет понять, на чём тренируются топы.
Систем борд и фингер борд, на которых тренируется сила хвата. И место для растяжки и ОФП.
Также тут расположена зона отдыха: куллер, чай, кофе, уютные кресла и книги.
Удобная спортивная форма, которая не будет сковывать движения и позволит ставить ноги высоко.
Тапочки или сменная обувь, чтобы ходить по скалодрому.
Если не взяли — не беда, можно воспользоваться общественными.
Бутылку для воды.
Кулер, чай, кофе и стаканчики находятся в зоне отдыха на втором этаже.
Не забывайте мыть за собой чашки, если пользуетесь нашими, чтобы следующие гости могли воспользоваться чистыми.
Обувь для лазания (скальники), страховочная система, магнезия, пользование веревками и страховочным устройством входят в стоимость занятия.
Тапочки или сменная обувь, чтобы ходить по скалодрому.
Если не взяли — не беда, можно воспользоваться общественными.
Бутылку для воды.
Кулер, чай, кофе и стаканчики находятся в зоне отдыха на втором этаже.
Не забывайте мыть за собой чашки, если пользуетесь нашими, чтобы следующие гости могли воспользоваться чистыми.
Обувь для лазания (скальники), страховочная система, магнезия, пользование веревками и страховочным устройством входят в стоимость занятия.
Возраст: от 3 до 100+ лет. Однако дети 3х лет допускаются до групповых занятий только после первой персональной тренировки.
Вес: до 120–125 кг
Ограничения по росту: отсутствуют
Важно: любые травмы или состояния, несовместимые с физической нагрузкой, являются противопоказанием.
Если есть особенности здоровья — обязательно предупреди тренера до начала занятия.
Вес: до 120–125 кг
Ограничения по росту: отсутствуют
Важно: любые травмы или состояния, несовместимые с физической нагрузкой, являются противопоказанием.
Если есть особенности здоровья — обязательно предупреди тренера до начала занятия.
Можно!
На втором этаже скалодрома есть открытая зона отдыха: чай, кофе, и полный обзор на тренировочную площадку, где можно наблюдать за лезущими, поддерживать и давать ценные советы :)
На втором этаже скалодрома есть открытая зона отдыха: чай, кофе, и полный обзор на тренировочную площадку, где можно наблюдать за лезущими, поддерживать и давать ценные советы :)
Для детей — если планируете ходить регулярно, нужно будет:
— согласие от родителей на занятия (можно оформить прямо на скалодроме),
— и копия свидетельства о рождении.
Если ребёнок пришёл один раз — свидетельство о рождении не требуется, только подписать согласие. И также потребуется подпись взрослого в технике безопасности, который будет отвечать за соблюдение правил ребенком во время нахождения на скалодроме.
— согласие от родителей на занятия (можно оформить прямо на скалодроме),
— и копия свидетельства о рождении.
Если ребёнок пришёл один раз — свидетельство о рождении не требуется, только подписать согласие. И также потребуется подпись взрослого в технике безопасности, который будет отвечать за соблюдение правил ребенком во время нахождения на скалодроме.
